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禁欲多少天,精子质量最佳?

自助捐精 2020-10-27 17:30:15
最近跟一朋友吃饭,聊到怀孕的事情。朋友说他和老婆结婚一年多了,最近打算生个孩子,不过他听人说,他最好要禁欲一段时间,这样精子数量会更多,质量也会更好,也更容易受孕。

有道理吗?如果是真的,该禁欲多久才好呢?

根据WHO精液分析参考禁欲标准是2-7天内精液最佳,一般认为取中间值禁欲3-6天的精子质量比较好。

● 通常情况下,禁欲时间过短精液量或精子数量可能不够;禁欲时间过长,死精子、异型精子的可能会增加,两者都会影响精子质量。
● 在检测精液分析时务必要注意禁欲时间,并且可以参照2次的结果,作为明确评估精子质量。其次,在用药后或者某一时间段的精液质量对比上,建议选择同一家单位机构检测,并且禁欲天数两次相同,方能有较强的对比性。

温馨提醒:

● 备孕期间,特别临近排卵期前3-6天开始禁欲,排卵期同房可以明显提升怀孕的几率。
● 一般可提前1-3个月或3-6个月调整生活、饮食习惯来提高精子质量通过,如戒烟戒酒、多吃富含维生素E和各种微量元素的蔬菜水果.
● 平时穿宽松内裤,可以避免阴囊少受干扰,防止阴囊温度过高;适当运动,注意劳逸结合,避免剧烈运动,以防影响精子活力。

 
精子质量最佳

 

    标签: 精子质量最佳禁欲后精子质量最佳时期

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